Описание
Телесный интеллект, телесная разумность. Что это?
Современный мир разнообразен и многогранен. Если раньше говорили об интеллекте, то подразумевали коэффициент умственного развития (IQ).
На данный момент выделяют множество различных интелектов: когнитивный (тот самый, который измеряли и измеряют различными тестами как IQ), эмоциональный (об этом виде интеллекта много пишет Дэниел Гоулман), соматический или телесный, моральный, духовный, логико-математический, музыкальный, эстетический. И это только те интеллекты, в отношении которых имеются доказательства их существования или хотя бы частичное обоснование их наличия.
Телесный интеллект (Body Intelligence) отвечает за нашу способность воспринимать мудрость своего тела, осознавать различные состояния тела и проявления, а также пользоваться множеством навыков, доступных телу.
Как любой другой, телесный интеллект можно и нужно развивать. Для чего? Для того, чтобы двигаться легче и с бОльшей эффективность с помощью осознанных движений.
Осознанность действий и движений возможна благодаря вниманию к тому, что и как мы делаем. Осознавая то, как мы двигаемся, исследуя движения, мы открываем новые способы, меняем дАвние привычки, которые могут вызывать в теле напряжение и боль. Постепенно, развивая новые телесные привычки, мы начинаем переходить к избавлению от застарелых психологических программ и начинаем обновлять и улучшать все сферы своей жизни: самоотношение, отношения с близкими людьми, социальные взаимодействия.
Осознавание того, что и как мы делаем, а не только говорим или думаем – один из способов саморазвития и самосовершенствования, интеграции разума и тела.
