Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
chelrrb
Описание
Приглашаем всех желающих на занятия по прикладному русскому рукопашному бою в г. Челябинске. Защити себя и своих близких!
Основные направления подготовки и навыки:
- общефизическая подготовка (бег, отжимания, подтягивания, нижняя акробатика, упражнения, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата);
- самостраховка (умение сгруппироваться, обезопасить себя при падении);
- освобождение от захватов;
- болевые и удушающие приемы, работа в партере;
- постановка удара (основы стойки, техника ударов, укрепление ударных поверхностей);
- работа с предметами;
- защита от одного и нескольких противников;
- ситуационные тренировки (лестничная клетка, парк, тренировки на улице в условиях плохой видимости, неровного покрытия, наличия снега, грязи и прочих неблагоприятных факторов);
- освоение доступной, прикладной самообороны.
Возраст: с 14 лет.
Обязательное наличие медицинской справки.
Первая ознакомительная тренировка бесплатно.
Тренировки временно не проводятся. Ждём вас летом в парке!
По всем организационным и интересующим вопросам обращаться в группу Вконтакте
