ZEXLIRA
Поиск
ВСЕ ВАРИАНТЫ ОГЭ !!!
ВСЕ ВАРИАНТЫ ОГЭ !!!
Подписчики:
53 подписчиков
ID:
122952205
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club122952205
Самооборона для девушек.Восточные единоборства.
Сплав - Вооружение
Самооборона Виноградаря
Клуб женской самообороны
ОФП для женщин с программой "Самозащита"
![ОФП для женщин с программой Самозащита. Весело и интересно о спорте и не только - для девчонок! Наши формы, цели, возможности и способности. Вступай в группу, заряжайся с нами!
Группа Общей Физической Подготовки для женщин с программой Самозащита ждёт именно ТЕБЯ. Для занятий в группе уровень физической подготовки НЕ ВАЖЕН.
Важно желание:
- улучшить свою физическую форму,
- быть психологически устойчивой,
- овладеть навыками самозащиты.
ПРОГРАММА:
1. ОФП
ОФП (общая физическая подготовка) - это физическая работа общеукрепляющего и общеразвивающего характера, направленная на повышение работоспособности, развитие основных двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации и др.), а так же укрепление и улучшение работы функциональных систем организма (сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нервной).
2.СФП
СФП (специальная физическая подготовка) - это физическая работа, направленная на развитие навыков и качеств, которые требуются в определенном виде спортивной деятельности.
3. Самозащита
Формирование навыков и качеств для самозащиты.
РАСПИСАНИЕ:
Утренняя группа - 10.30-12.00 - СРЕДА, ПЯТНИЦА - м.Волгоградский пр-т
Вечерняя группа - 20.30-22.00 - ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - м.Римская
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ:
- связывайтесь с [id22932169|Ольгой Гольдиной]
#спорт #будьвформе #женскийспорт #самозащита #самооборона #спортдляженщин #спортвмоскве #лучшийтренер #физкультпривет #жофп](https://sun1-92.userapi.com/s/v1/if1/XzSA4oN07K3ly5DZCDUuyv6CgRYgFDruXaACm2xc5iw0KBQei5n6gsV7MEJr1MEvdzWN6fG9.jpg?quality=96&crop=0,0,1747,1747&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080,1280x1280,1440x1440&ava=1&cs=480x480 "ОФП для женщин с программой Самозащита. Весело и интересно о спорте и не только - для девчонок! Наши формы, цели, возможности и способности. Вступай в группу, заряжайся с нами!
Группа Общей Физической Подготовки для женщин с программой Самозащита ждёт именно ТЕБЯ. Для занятий в группе уровень физической подготовки НЕ ВАЖЕН.
Важно желание:
- улучшить свою физическую форму,
- быть психологически устойчивой,
- овладеть навыками самозащиты.
ПРОГРАММА:
1. ОФП
ОФП (общая физическая подготовка) - это физическая работа общеукрепляющего и общеразвивающего характера, направленная на повышение работоспособности, развитие основных двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации и др.), а так же укрепление и улучшение работы функциональных систем организма (сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нервной).
2.СФП
СФП (специальная физическая подготовка) - это физическая работа, направленная на развитие навыков и качеств, которые требуются в определенном виде спортивной деятельности.
3. Самозащита
Формирование навыков и качеств для самозащиты.
РАСПИСАНИЕ:
Утренняя группа - 10.30-12.00 - СРЕДА, ПЯТНИЦА - м.Волгоградский пр-т
Вечерняя группа - 20.30-22.00 - ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - м.Римская
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ:
- связывайтесь с [id22932169|Ольгой Гольдиной]
#спорт #будьвформе #женскийспорт #самозащита #самооборона #спортдляженщин #спортвмоскве #лучшийтренер #физкультпривет #жофп")