как нарастить массу и накачаться без штанг и ган

Описание

в этой группе я постараюсь как можно доступней объяснить и донести до вас что если есть желание иметь отличную фигуру но нет возможности ходить в спорт зал, то легко можно обойтись и без него всего лишь используя подручные средства и материалы...