Поиск
Баттерфляй Кантри

Баттерфляй Кантри

Подписчики: 20 подписчиков
ID: 52296703

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club52296703

Математика PRO-EGE.

Математика PRO-EGE

Худеем)). ПРАВИЛА:
1. Каждый день на стене появляется 3 поста: - утренний для отчета по весу, просто пишем вес в формате 70 кг (вчера 70, 3). Можно принтскрины из любых программ и приложений, фото весов.
- болталка-отчет о съеденном и физической нагрузке, приветствуются активные обсуждения и поддержка друг друга
- вечерний пост- отчет, выдержали свой план питания или нет. БЕЗ обсуждений, просто + или -
Эти 3 ежедневных отчета надеюсь помогут контролировать себя, друг друга и будут поддерживать мотивацию.
* если весов нет - первый пунк пропускаем. можно отчитывать по объему если хочется.
2. Каждой участнице создается альбом, в него можно загружать:
- свои фотографии сейчас,
- в лучшем весе,
- отчеты по питанию,
- отчеты по физ физ нагрузкам,
- уходовые средства, которые используете и которые помогают,
- мотивирующие картинки.
3. Раз в неделю будем делать большой пост-переклику, по ВОСКРЕСЕНЬЯМ. сломаем стереотип начала похудения в понедельник. первый такой отчет - 5 февраля. формат - 70-72-80 (вес сейчас - вес неделю назад - вес в начале похудения в группе)
4. ПО ЖЕЛАНИЮ создаются обсуждения, где можно так же вести свою тему (см. пункт 2). но как показала практика - становится не удобно общаться, когда сообщений много, не так наглядно как в альбомах.
5. все на ТЫ )
6. на стене писать можно, для рецептов - есть спец альбомы.
Идеи приветствуются) Всем удачи, терпения, мотивации и красивого тела!

Частное сообщество.

Частное сообщество

Клуб Екстримального Спорта (КЕС : Градижска ). Слово «extreme» имеет в английском языке несколько значений:
— противоположность
— высокая степень чего-либо, высшее достижение
— непомерный, чрезвычайный, чрезмерный
— исключительный, особенный
В разговорном языке словом «экстрим» в большинстве случаев обозначают какие-либо выдающиеся, экстраординарные действия, как правило связанные с опасностью для жизни.
Философия экстрима не так проста. Для многих она заключается лишь в получении предельно острых ощущений, балансировании на грани жизни и смерти. Но есть и такие люди, для которых экстрим — это не просто способ пощекотать себе нервы, а возможность постоянно поддерживать в себе обострённое чувство жизни. Нет сомнения, что спортсмены-экстремалы — очень храбрые люди, умеющие бороться, добиваться цели и поддерживать свое тело в феноменальной форме.

Клуб Екстримального Спорта (КЕС : Градижска )

Грузоперевозки по Москве и РФ. Грузоперевозки по Москве и России
транспортно- экспедиционная компания с собственным автомобильным парком оказывающая услуги по перевозке, экспедированию и обработке грузов для малого и среднего бизнеса. Находясь на рынке грузоперевозок уже более 10 лет мы четко отработали системы транспортировки грузов как в пределах одного города так и в масштабах страны, позволяющие максимально оптимизировать затраты наших клиентов на логистику и в то же время поддерживать максимально высокий уровень сервиса предлагаемых услуг.

Грузоперевозки по Москве и РФ