Описание
ВСЯ НЕОБХОДИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО КУРСУ
"ТОТАЛЬНАЯ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ"
Это закрытая группа, читать ее могут только участники курса.
Прошу вас создавать теплую доверительную атмосферу. Приглашения на какие-либо другие тренинги, ссылки на них в группе и чатах недопустимы.
Каждый день я буду выкладывать задания. Рекомендую поставить группу в приоритет в показе, чтобы не пропускать их.
Напоминаю о правилах курса
Они служат для нашей безопасности и поддержания дружественной атмосфере в группе.
1. Осознанность и готовность к новому
2. Отсутствие сравнений и ожиданий
3. Ответственность за свой результат, а также за свое психическое и физическое состояние
4. Выполнение ВСЕХ инструкций, упражнений, домашних заданий
5. Дисциплина (вовремя приходить, выключать телефон и пр.)
6. Уважение к другим участницам группы и конфиденциальность
7. Мотивация (зачем вы здесь?)
РЕКОМЕНДОВАНО:
- Проходить курс без наблюдателей
- Исключить лекарства (кроме предписанных врачом)
- Воздержаться от курения, алкоголя, наркотических веществ
- А также от мясной пищи (минимум - от красного мяса)
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ БОЛЬШОЙ КУРС?
Обратите ВНИМАНИЕ, что у вас есть несколько видов заданий:
1. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ 1) ТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ (см.первые три поста в самом начале ленты) - написать события вашей жизни, которые повлияли на уверенность в себе:
- на личностном уровне;
- на уровне семьи;
- на уровне рода. 2) ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАНИЯ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ отслеживать и записывать в течение дня свои:
- ощущения в теле;
- эмоции и чувства;
- мысли
Вечером с 19:00 до 22:00 мск выкладывать свой самоотчет здесь в группе под постом с заданием (каждый день выходит новый пост)
PS: Задание для продвинутых - отслеживать состояние своего организма - вес, давление, температуру, частоту дыхания, количество шагов в день + сделать анализ всего организма. 3) ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
Специальные задания для лучшего понимания себя, и прокачки своей уверенности. Их вы можете выполнять в течение суток.
2. МОТИВАЦИОННЫЕ ЗАДАНИЯ
Сделаны для вас и вашей поддержки. Каждый участник курса получает обратную связь от остальных участников тренинга.
3. ГРУППОВЫЕ ЗАДАНИЯ
У каждого из вас своя мини-группа (см.отдельный пост) для поддержки и общения, + капитан (его нужно выбрать).
Задача капитана отслеживать выполнение всех заданий тренинга своей мини-группы, особенно ежедневных, и направлять, мотивировать свою команду.
4. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
В стиле FUN, здесь вам понадобится поддержка группы, так как иногда будет страшно, но зато весело, и самое главное, благодаря этим упражнениям, вы сможете почувствовать ТОТАЛЬНУЮ уверенность в себе.
5. ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
(всего их будет три)
1. Личный опыт
2. Семейный опыт
3. Генетический опыт
Раз в неделю, по четвергам в 19:00 мск онлайн-занятия. Запись будет только у продвинутых и VIP, поэтому планируйте свое время заранее, чтобы быть в прямом эфире.
Все задания выкладываются вечером
СРОК ВЫПОЛНЕНИЯ ЛЮБЫХ ЗАДАНИЙ ОДНИ СУТКИ
Записи курса + методичка будут размещены в ваших личных кабинетах на сайте только для участников VIP и продвинутого курса, доступ к ним вы получите отдельно.
