Описание
Приглашаем на практику, позволяющую понимать чего вы действительно хотите и уметь этого добиваться, отличать свое внутреннее движение от навязанного и уметь быть собой в присутствии других людей.
Осознанное движение- это возможность послушать, услышать, осознать и по желанию реализовать свое внутреннее движение, не обусловленное внешними стимулами. Движение происходит из внутреннего импульса, без участия внешних факторов, т.е. в полной тишине и с закрытыми глазами. Процесс может длиться и 30, и 50 минут. За это время ваше тело расскажет вам кого, например, нужно простить, где вы сдерживаете гнев, страх, ответственность, скорбь… Осознанное движение позволяет установить близкие отношения со своим подсознательным, вытащить сюжеты личной истории, которые вы, может, уже и не помните, точнее, не осознаете, а они оказывают влияние на вашу настоящую жизнь, здоровье, поведение, внешность и т.д.
Практика очень красивая и полезная. Потому что человек, нашедший и реализовавший свое внутреннее движение по-настоящему красив и здоров. Осознанное движение тренирует вас слушать себя всегда и везде, обходясь без помощи психотерапевтов и специально организованного пространства, чего требует холотропное дыхание, например. Люди, практикующие осознанное движение, всегда знают чего хотят и умеют этого добиваться, умеют отличать свое внутреннее движение от навязанного и умеют быть собой в присутствии других людей.
Внешне все выглядит очень просто. Группа делится на Наблюдателей и Движущихся. Наблюдатель выступает держателем Сознательного, в то время как движущийся погружается в Бессознательное. Наблюдатель находит место, где он будет внимательно смотреть за всем, что происходит, а двигающийся находит место, где хочет начать движение, закрывает глаза и начинает слушать себя, свои образы, чувства, мысли, воспоминания, эмоции - и каким-то образом выражает это своим телом.
Свидетель по возможности запоминает происходящее, следит за безопасностью движения и осознает свою ответную реакцию на происходящее с двигающимся.
Он также ответственен за лимит времени движения. Двигающийся также ответственен за безопасность собственного движения.
По окончанию оговоренного заранее времени Двигающий и Наблюдатель встречаются вместе, и, если двигающийся хочет, он рассказывает о своем опыте. Также он может попросить обратную связь у наблюдателя, который только тогда говорит о собственном опыте.
