Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
zhofp
Описание
Весело и интересно о спорте и не только - для девчонок! Наши формы, цели, возможности и способности. Вступай в группу, заряжайся с нами!
Группа Общей Физической Подготовки для женщин с программой "Самозащита" ждёт именно ТЕБЯ. Для занятий в группе уровень физической подготовки НЕ ВАЖЕН.
Важно желание:
- улучшить свою физическую форму,
- быть психологически устойчивой,
- овладеть навыками самозащиты.
ПРОГРАММА:
1. ОФП
ОФП (общая физическая подготовка) - это физическая работа общеукрепляющего и общеразвивающего характера, направленная на повышение работоспособности, развитие основных двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации и др.), а так же укрепление и улучшение работы функциональных систем организма (сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нервной).
2.СФП
СФП (специальная физическая подготовка) - это физическая работа, направленная на развитие навыков и качеств, которые требуются в определенном виде спортивной деятельности.
3. Самозащита
Формирование навыков и качеств для самозащиты.
РАСПИСАНИЕ:
Утренняя группа - 10.30-12.00 - СРЕДА, ПЯТНИЦА - м.Волгоградский пр-т
Вечерняя группа - 20.30-22.00 - ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - м.Римская
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ:
- связывайтесь с [id22932169|Ольгой Гольдиной]
#спорт #будьвформе #женскийспорт #самозащита #самооборона #спортдляженщин #спортвмоскве #лучшийтренер #физкультпривет #жофп
